Dekompression des Hüftgelenks
stretch
Unterstützt den Stoffwechsel im Hüftgelenk.
Ziel
- Dekompression des Hüftgelenks
- Schulung der Mind Muscle Connection
- Traktion auf die Hüftumgebende Muskulatur
Nutzen
- Unterstützung der Gelenkgesundheit durch Förderung der Synovialflüssigkeit
- Unterstützung bei Risiko oder vorhandener Hüftgelenksarthrose
Ausführung
- Stelle Dich mit einem Bein auf den Raiser
- Lass das freie Bein locker im kleinen Bewegungsradius kreisförmig pendeln
- Konzentriere Dich auf Entspannung der hüftumgebenden Muskulatur